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Auszeit für Körper, Geist und Seele!
Die Craniosacrale Körperarbeit ist eine sehr sanfte und behutsame Berührungsmethode, die Selbstregulierungskräfte des Körpers aktiviert und tiefgreifende Entspannung ermöglicht.


Was ist Cranio?
Die Craniosacrale Anwendung basiert auf das Craniosacrale System, mit den beiden Polen Schädel (Cranium) und Kreuzbein (Sacrum). Sie bilden zusammen mit den Rückenmarkshäuten eine Einheit, in der die Gehirnflüssigkeit (Liquor) rhythmisch pulsiert. Dieser Rhythmus überträgt sich auf den gesamten Körper und kann für Selbstregulation sorgen.
Wie läuft eine Awendung ab?
Du bekommst hier Raum und Zeit für dich. Zu Beginn sprechen wir über dein Anliegen und schreiben deinen Wunsch / Ziel der Anwendung für dich auf. Im Anschluss darfst du es dir in bequemer Kleidung auf der Liege gemütlich machen. Ich ertaste deinen Craniosacralen Rhythmus, um Ungleichgewichte oder Spannungen im Körper zu erkennen um diese wieder in die natürliche Balance zu bringen. Nach einer ca 60 Minütigen Session, hast du Zeit zum Nachruhen.
Was macht Cranio so besonders?
Cranio ist eine einzigartige und sehr zarte Berührungsmethode. Die Anwendung ist für Menschen jeden Alters geeignet und kann von allen genutzt werden, die ihr Wohlbefinden fördern möchten. Diese feine Körperarbeit kann dich dabei unterstützen, vorbeugend etwas für deine Gesundheit zu tun.
Cranio Time = Zeit für dich!
Nimm dir Zeit für dich und buche deine wohlverdiente Auszeit!
Hinweis: Ich biete Craniosacrale Körperarbeit ausschließlich als Entspannungsverfahren an, die darauf abzielt, das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen. Bitte beachte, dass meine Arbeit nicht therapeutischer Natur ist und keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung ersetzt. Vielmehr versteht sich meine Methode als sanfter Ansatz, um den Körper bei der Selbstregulation und Entspannung zu unterstützen.
Danke, für euer Vertrauen!
Kundenbewertungen
Interessant!
Sehr geehrte Frau Hofmann
die mir bei Ihnen erfahrene Cranio Behandlung nach der langen Fahrt und dem darauffolgenden Terminen,ließ die Rückenschmerzen in den Hintergrund treten,was sich in einem Wohlbefinden mit ausgeglichener Ruhe ein stellte.
Herzlichen Dank für diese tolle Erfahrung.
W.Domke
Entspannend und Unterstützend!
Ich habe die Cranio wegen meiner immer wieder kehrenden Kopfschmerzen ausprobiert und bin wirklich begeistert von dem Ergebnis. Schon nach einer Sitzung konnte ich eine deutliche Verbesserung spüren. Daniela war sehr einfühlsam und professionell und erklärte mir genau, wie die Behandlung funktioniert und was sie bewirken kann. Ich fühlte mich in sicheren Händen und konnte mich richtig entspannen. Nach der Sitzung gingen die Schmerzen deutlich zurück, und auch meine allgemeine Anspannung wurde reduziert. Ich kann diese Anwendung jedem empfehlen, der unter ähnlichen Beschwerden leidet. Vielen Dank für die tolle Unterstützung!
Sandra
Bemerkenswert positiv!
Ich hatte seit einiger Zeit viele Beschwerden und starke Schmerzen besonders im Rücken, Nacken und auch im Kopfbereich da ich in einem handwerklichen Beruf arbeite und körperlich schwere und anstrengende Arbeit ausübe. Als ich das erste mal in ihren Cranioraum kam war mein Eindruck direkt positiv.Als Daniela mit der Behandlung anfing habe ich schnell gemerkt dass sich Verspannungen lösen, ich fühlte mich leicht und total entspannt. Daniela hatte ein gut riechendes und vorallem ein angenehmes Schmerzöl bei meiner Behandlung benutzt was mir sehr gefallen hat.Nach der Behandlung habe ich mich in meinem eigenem Tempo aufgerichtet, bekam etwas zu Trinken und wir sprachen nochmal über die Behandlung, wie ich mich fühle und auch wie sich mein Körper innerhalb der Behandlung veränderte.Nach meiner Cranio hatte ich das Gefühl dass mein kompletter Körper wie neu ist und ich wieder energievoller bin.
JUlia A.
Ganz neue Erfahrung!
Ich bin ohne Schmerzen oder Symptome zu Daniela gegangen; einfach zum Ausprobieren und Erleben einer ganz neuen Herangehensweise und Verständnis an den Menschen und Körper als Ganzes. Meine Erwartungen und Vorstellungen wurden voll umfänglich erfüllt: Während der Behandlung konnte ich ganz genau spüren wie in den Berührungen sich Anspannungen lösen, derer ich mir gar nicht bewusst war. Es war beeindruckend zu erleben wie der Körper in sich als System arbeitet und sich heilen kann. Ich bin zutiefst entspannt aus der Behandlung herausgegangen und werde sicher wiederkommen. Ich würde es jedem wärmstens empfehlen, sich für eine Anwendung zu öffnen und dem Körper auf so kraftvolle Art die Möglichkeit von Ausgleich zu geben. Vielen lieben Dank dir nochmal!
Maike
You never know, unless you try it!
I came to Daniela seeking relief from emotional and mental stress, and her craniosacral session was transformative. She made me feel completely at ease with her gentle and intuitive approach. I quickly entered a state of deep relaxation, feeling tension release throughout my body. I felt calmer, clearer, and more positive for days. She truly has a gift for understanding what the body and mind need—definitely be open to try!
Dola
Lebensverändernd
Mehr als erwartet ,der Plan war wegen meiner körperlichen Wehwehchen mal eine Cranio auszuprobieren.Bei unserem Erstgespräch erwähnte Daniela das die Cranio mir auch bei meinen Panikataken helfen würde.Und das hat es tatsächlich selbst nach der ersten Anwendung habe ich Erleichterung gespürt.Unglaublich jahrelang quäle ich mich damit und eine einmalige Sitzung hat soviel gebracht.Ich kann es nur empfehlen.
Martina
Thank you for the experience
I just tried this healing method for the first time, and it was such a unique experience. I felt completely relaxed, as if my mind was able to let go of everything and just be in the moment. It was fascinating to become so aware of my own breathing and heartbeat, something I don’t usually pay attention to. The whole session left me feeling calm, refreshed, and deeply at peace.
Helen
Interessant!
Sehr geehrte Frau Hofmann
die mir bei Ihnen erfahrene Cranio Behandlung nach der langen Fahrt und dem darauffolgenden Terminen,ließ die Rückenschmerzen in den Hintergrund treten,was sich in einem Wohlbefinden mit ausgeglichener Ruhe ein stellte.
Herzlichen Dank für diese tolle Erfahrung.
W.Domke
Entspannend und Unterstützend!
Ich habe die Cranio wegen meiner immer wieder kehrenden Kopfschmerzen ausprobiert und bin wirklich begeistert von dem Ergebnis. Schon nach einer Sitzung konnte ich eine deutliche Verbesserung spüren. Daniela war sehr einfühlsam und professionell und erklärte mir genau, wie die Behandlung funktioniert und was sie bewirken kann. Ich fühlte mich in sicheren Händen und konnte mich richtig entspannen. Nach der Sitzung gingen die Schmerzen deutlich zurück, und auch meine allgemeine Anspannung wurde reduziert. Ich kann diese Anwendung jedem empfehlen, der unter ähnlichen Beschwerden leidet. Vielen Dank für die tolle Unterstützung!
Sandra
Bemerkenswert positiv!
Ich hatte seit einiger Zeit viele Beschwerden und starke Schmerzen besonders im Rücken, Nacken und auch im Kopfbereich da ich in einem handwerklichen Beruf arbeite und körperlich schwere und anstrengende Arbeit ausübe. Als ich das erste mal in ihren Cranioraum kam war mein Eindruck direkt positiv.Als Daniela mit der Behandlung anfing habe ich schnell gemerkt dass sich Verspannungen lösen, ich fühlte mich leicht und total entspannt. Daniela hatte ein gut riechendes und vorallem ein angenehmes Schmerzöl bei meiner Behandlung benutzt was mir sehr gefallen hat.Nach der Behandlung habe ich mich in meinem eigenem Tempo aufgerichtet, bekam etwas zu Trinken und wir sprachen nochmal über die Behandlung, wie ich mich fühle und auch wie sich mein Körper innerhalb der Behandlung veränderte.Nach meiner Cranio hatte ich das Gefühl dass mein kompletter Körper wie neu ist und ich wieder energievoller bin.
JUlia A.
Ganz neue Erfahrung!
Ich bin ohne Schmerzen oder Symptome zu Daniela gegangen; einfach zum Ausprobieren und Erleben einer ganz neuen Herangehensweise und Verständnis an den Menschen und Körper als Ganzes. Meine Erwartungen und Vorstellungen wurden voll umfänglich erfüllt: Während der Behandlung konnte ich ganz genau spüren wie in den Berührungen sich Anspannungen lösen, derer ich mir gar nicht bewusst war. Es war beeindruckend zu erleben wie der Körper in sich als System arbeitet und sich heilen kann. Ich bin zutiefst entspannt aus der Behandlung herausgegangen und werde sicher wiederkommen. Ich würde es jedem wärmstens empfehlen, sich für eine Anwendung zu öffnen und dem Körper auf so kraftvolle Art die Möglichkeit von Ausgleich zu geben. Vielen lieben Dank dir nochmal!
Maike
You never know, unless you try it!
I came to Daniela seeking relief from emotional and mental stress, and her craniosacral session was transformative. She made me feel completely at ease with her gentle and intuitive approach. I quickly entered a state of deep relaxation, feeling tension release throughout my body. I felt calmer, clearer, and more positive for days. She truly has a gift for understanding what the body and mind need—definitely be open to try!
Dola
Lebensverändernd
Mehr als erwartet ,der Plan war wegen meiner körperlichen Wehwehchen mal eine Cranio auszuprobieren.Bei unserem Erstgespräch erwähnte Daniela das die Cranio mir auch bei meinen Panikataken helfen würde.Und das hat es tatsächlich selbst nach der ersten Anwendung habe ich Erleichterung gespürt.Unglaublich jahrelang quäle ich mich damit und eine einmalige Sitzung hat soviel gebracht.Ich kann es nur empfehlen.
Martina
Thank you for the experience
I just tried this healing method for the first time, and it was such a unique experience. I felt completely relaxed, as if my mind was able to let go of everything and just be in the moment. It was fascinating to become so aware of my own breathing and heartbeat, something I don’t usually pay attention to. The whole session left me feeling calm, refreshed, and deeply at peace.
Helen
Daniela Hofmann
Gesundheitspraktikerin (DGAM)
Gründerin von Cranio Time
Willkommen auf meiner Website!
Schön, dass du hier bist!
Mein Name ist Daniela Hofmann, ich bin zertifizierte Gesundheitspraktikerin nach dem Berufsverband für Gesundheitspraktiker BfG (DGAM).
Ich habe mich auf die Craniosacrale Körperbegleitung spezialisiert, weil ich fest daran glaube, dass Körper und Geist eine untrennbare Einheit bilden.
In unserer schnelllebigen, reizüberfluteten Zeit verlieren viele Menschen den Kontakt zu ihrem eigenen Körper und inneren Frieden.
Mit meiner Arbeit möchte ich einen Raum schaffen, in dem Transformation, Achtsamkeit und nachhaltiges Wohlbefinden möglich werden – fernab vom Alltag.
Jede Sitzung ist darauf ausgerichtet, die Körperwahrnehmung zu stärken und dem Geist Ruhe und Klarheit zu ermöglichen.
Auf meiner Webste findest du Wissenwertes über die Craniosacrale Methode, die darauf basiert, dein Wohlbefinden zu fördern und deine Lebensqualität zu steigern.
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude machen!
Herzliche Grüße,

Ruhe & Raum schaffen
Stell dir einen Ort vor, an dem die Zeit stillzustehen scheint – ein Ort, an dem du den Alltag hinter dir lassen und vollkommen zur Ruhe kommen kannst.
Der Raum ist hell und einladend, alles ist ruhig, – keine hektischen Geräusche.
Die Luft trägt einen leichten Duft von ätherischen Ölen deiner Wahl und der Raum ist erfüllt mit einer beruhigenden Melodie oder einfach nur Stille, wenn du das wünscht.
Es ist ein Rückzugsort, an dem die Welt draußen bleibt und du dich nur auf deine Cranio Zeit einlassen darfst.
Hier gibt es keinen Druck, keine Verpflichtungen – nur Raum, um zu entspannen, tief durchzuatmen und die Gedanken ruhiger und klarer werden zu lassen. Ein Raum der Ruhe und des Friedens, der dir erlaubt, dich wieder mit dir selbst zu verbinden und neue Energie zu tanken.
Wo findest du mich?
Du findest mich im Herzen von München, nur wenige Schritte von der U-Bahn-Station Sendlinger Tor (Aufgang A) entfernt.
FAQ
Hier findest du Antworten zu den häufigsten Fragen zur Cranio Sacralen Körperarbeit.
Was ist die Craniosacrale Anwendung?
Die Cranio Sacrale Anwendung ist eine sanfte, manuelle Methode, die den natürlichen Rhythmus der Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit wahrnimmt und harmonisiert. Durch behutsame Berührungen wird die Selbstregulation des Körpers unterstützt und das körpereigene Potenzial zur Regeneration aktiviert.
Für wen ist die Craniosacrale Anwendung geeignet?
Für alle die sich etwas Gutes tun wollen.
Für was ist die Cranio gut?
= Stress und Verspannungen
= Kopfschmerzen und Migräne
= Schlafstörungen
= Erschöpfungszuständen
= Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich
= Kiefergelenksbeschwerden
= Unterstützung nach belastenden Lebensereignissen
Wie läuft eine Anwendung ab?
Du bekommst hier Raum und Zeit für dich. Zu Beginn sprechen wir über dein Anliege, dann darfst du dich vollständig bekleidet auf eine bequeme Liege legen. Durch sanfte Berührungen von Kopf bis Fuß nehme ich den craniosacralen Rhythmus wahr und unterstütze dessen harmonischen Fluss. Die Berührungen sind sehr behutsam und nicht manipulativ. Zum Ende hin streiche ich deinen Körper aus. Eine Anwendung dauert ca 60 Minuten. Zeit zum Nachruhen.
Was kann ich während und nach der Anwendung spüren?
Während der Anwendung kannst du unterschiedliche Empfindungen wahrnehmen:
= Tiefe Entspannung
= Wärme oder Kälteempfindungen
= Leichtes Kribbeln
= Pulsieren
Nach der Anwendung fühlen sich viele Menschen entspannt, zentriert und energetisch ausgeglichen.
Wie viele Anwendungen sind sinnvoll?
Die Anzahl der empfohlenen Anwendungen ist individuell verschieden und hängt von deinen Bedürfnissen ab. Manche Menschen spüren schon nach einer Sitzung eine deutliche Entspannung, während andere mehrere Sitzungen benötigen, um nachhaltige Stärkung zu erzielen. Wir besprechen gemeinsam deinen Fortschritt und passen die Sitzungen entsprechend an.
Gibt es etwas das ich vor Anwendung beachten soll?
Die Cranio Sacrale Anwendung ist eine sehr sanfte Methode. Dennoch solltest du mich über folgende Umstände informieren:
= Akute Entzündungen
= Fieber
= Schwere Erkrankungen
= Frische Verletzungen oder Operationen
= Schwangerschaft
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Da es sich um eine präventive Körperarbeit handelt, werden die Kosten in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Was unterscheidet die Craniosacrale Anwendung von anderen Methoden?
Die Besonderheit liegt in der außergewöhnlich sanften und respektvollen Vorgehensweise. Die Anwendung arbeitet nicht gegen Widerstände, sondern unterstützt die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers.
Wie kann ich mich auf die Anwendung vorbereiten?
= Komme in bequemer Kleidung
= Planen Sie nach der Anwendung etwas Zeit zum Nachruhen ein
= Trinke vor und nach der Anwendung ausreichend Wasser
Was ist der Unterschied zur Osteopathie?
Während die Osteopathie sich auf das gesamte muskuloskelettale System fokussiert und oft mit gezielten, manchmal kräftigeren Techniken arbeitet, liegt der Schwerpunkt der Craniosacralen Körperarbeit auf sehr zarten Berührungen. Sie konzentriert sich auf das feine Zusammenspiel von Schädel, Wirbelsäule, Bindegewebe und dem craniosacralen Rhythmus. Beide Methoden verfolgen ganzheitliche Ansätze, jedoch setzt Cranio auf fein abgestimmte Reize, um die Selbstregulation des Körpers sanft zu fördern, um so ein tiefes Entspannungsgefühl zu ermöglichen.
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